关注中老年妇女的健康在举世闻帛的塔夫茨大学运动与营养研究中心专家们针对中年和老年女性的身体特征，曾制订了一套力量训练和饮食计划。通过为期一年的训练和记录，他们惊奇地发现，训练者的骨密度增加了，骨质疏松症、高血压、心脑血管疾病、糖尿病、关节炎等慢性病得到了很好的预防和控制，她们的肌肉也更加有力，她们的身体平均年轻了15-20岁。更重要的是，她们恢复了过去以为早就失去了的精力、活力和生活乐趣。他们不再抱怨生活，从此以一种健康的方式生活。塔夫茨大学的研究报告经过其他科学家的仔细审查，并在世界上最有声望的医学杂志之一的《美国医学会杂志》上发表，这个报告轰动了世界。这套训练方法也因此大受关注。参加这项训练而获得健康身体和美好生活的女性也成了周围人关注的对象。